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單腳深蹲傷膝蓋
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https://books.google.com.tw/books?id=zqxLDwAAQBAJ&pg=PT123&lpg=PT123&dq=%E5%96%AE%E8%85%B3%E6%B7%B1%E8%B9%B2%E5%82%B7%E8%86%9D%E8%93%8B&source=bl&ots=MGj9JcZhFZ&sig=ACfU3U0Xg3Ol10DIooFwYrJFiB7JvKcYdg&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjvl4-a7LX4AhV0l4kEHUqcAREQ6AF6BAgbEAM
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2 馬步站好,雙腳腳尖朝外;這樣站能幫助你的膝蓋跟腳尖保持同一方向,下蹲時膝蓋也不會 ... 4整個練習過程中,脊椎都保持正直;背不要往前傾,臀部也不要像深蹲那樣往後翹。
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