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單腳深蹲傷膝蓋
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https://www.mr-sport.com.tw/post/three-exercise-may-hurt-your-knee.html
3個可能損耗膝蓋的運動
相對深蹲,弓箭步是比較好掌握的腿部訓練動作。 ... 短期來看,也許能讓你的腿部有感、肌肉量提升、單腳的功能性變佳。 ... 跑步到底傷不傷膝蓋?
確定!
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