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單腳深蹲傷膝蓋
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用科學方法有效鍛鍊>>>三款下半身訓練分享| 美人會部落格
單腳 向前跨一大步。 ... 延伸訓練:單腿橋式(Single Leg Bridge). 進階版單腿橋式與普通 ... 有些人可能聽說過:『深蹲不要蹲太低,蹲太低傷膝蓋!』.
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