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單腳深蹲傷膝蓋
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对深蹲的4大误解:深蹲伤膝盖?只要姿势对,反而会保护膝盖
如深蹲,有人会说“深蹲时膝盖痛,所以深蹲会伤膝盖”。的确,在训练过程中,不管是单关节训练动作还是多关节训练动作,如果姿势不对,都会给身体带来 ...
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