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慎選食物，消脂不困難 - 台灣癌症基金會

堅果種子類：富含蛋白質、單元不飽和脂肪、維生素E、葉酸、膳食纖維、鎂、磷等，這些元素可幫助減少肌肉流失，其中的單元不飽和脂肪酸是對人體非常友好的一種脂肪酸，有助 ...

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