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油脂的攝取方式直接影響壽命！

為了預防老化，在這些不飽和脂肪酸中，應該積極攝取Omega-9 和Omega-3。以食物而言，也就是應該多攝取橄欖油和魚。不僅抗氧化作用高，又可以維持好膽固醇，減少壞膽固醇 ...

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