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讓我們用圖表簡單了解平衡用油 - 食在加分

飽和脂肪. 不飽和脂肪. 單元不飽和脂肪 omega-9. 多元不飽和脂肪. omega-3, omega-6 ... 生菜沙拉、水煮食物就淋上印加果油、紫蘇油、初榨南瓜籽油。

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