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脂肪的真相：什麼油才是健康好油？｜方格子vocus

豬油：約39%是飽和脂肪，45%是單元不飽和脂肪，11%是多元不飽和脂肪. 只要我們選擇多樣化的食物，並盡可能以植物油、堅果等「不飽和脂肪」的攝取為主， ...

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