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瞭解關於膳食脂肪的知識 - Ask The Scientists

通常在油中可以發現單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪，特別是從植物提煉的。植物油、酪梨、堅果、種籽和魚是不飽和脂肪的重要來源。這些食物也是ω-3脂肪酸的優質儲存庫 ...

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