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單元不飽和脂肪酸的食物
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食物脂肪不等於身體脂肪熱量控制關鍵在這- 健康醫療網
書中僅呈現油脂總量,並不刻意區分不同油脂佔比,主要平衡交替使用單元及多元不飽和脂肪酸為主的植物油。不吃蛋的素食者,油品就可平衡使用少量含飽和脂肪 ...
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