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不飽和脂肪酸到底是什麼？好處及含量高的食物大推薦！

不飽和脂肪 又可分單元和多元不飽和脂肪。單元不飽和脂肪能降低體內低密度脂蛋白膽固醇（又稱壞膽固醇） 水平，保持血管暢通，對健康有非常大的幫助。多元不飽和脂肪中 ...

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