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脂肪很多種，怎麼選才不踩雷？（懶人包） - 照護線上

然而我們飲食中不可以完全無油，因為身體組成需要脂肪酸 ... 烹煮過程中不要再增加飽和脂肪或反式脂肪（例如奶油、人造奶油），選擇含單元不飽和脂肪或多元 ...

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