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【減脂進階】什麼是Omega 3 6 9? 我要如何吃對「油」

不飽和脂肪酸 : 結構上含雙鍵，呈彎曲，常溫下是液體，是優質的油脂來源，又可再分為單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸，又被稱為「好」的脂肪。 單元不飽和脂肪酸: 只有 ...

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