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最好的油脂即是單元不飽和脂肪酸！ - Myvuk083

單元 及多元不飽和脂肪皆可改善血液的膽固醇水平；而飽和脂肪和反式脂肪則會提升血液的膽固醇水平。 脂肪是豐富的能量來源。每克脂肪提供大約9千卡的能量。

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