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將膽固醇排出去降血脂必吃的三種果蔬

魚中含有豐富的Ω-3不飽和脂肪酸，能降低血液中三酸甘油酯水平，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。 在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。鯉魚雖然脂肪含量 ...

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