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綠茶降膽固醇 在 艾瑞絲の吃貨日常｜新竹+台北的吃喝玩樂 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 21:48:15
📌宅配美食 📍晨摘小作DAWNCROP TEA 🔗 @dawncrop.tw - 最近喝到一家人都愛的「真果茶」 每個包裝打開都有真材實料的水果果乾！ 即便無糖還是有水果的天然甜味 好好喝！ 低溫烘烤過的水果乾可以配茶直接吃， 也可以丟進茶裡一起浸泡 天然的水果茶不僅熱量低又健康 ◽️#蜜蘋莓果...
綠茶降膽固醇 在 ☆布姊☆外食減脂專家 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 18:18:10
為什麼吃香腸會有罹癌風險☠️☠️ 因為醃製肉類中 大部份都會加入硝酸鹽來當作保色劑🥓🍖 硝酸鹽在人體腸胃道中經過細菌的作用後會變成亞硝酸鹽💡 亞硝酸鹽很容易在胃部酸性的環境下 與食物中的蛋白質作用 形成會致胃癌的亞硝胺‼️‼️‼️ （注意：真正致癌性高的是「亞硝胺」） . ✴️那有什麼能夠阻斷「亞硝...
綠茶降膽固醇 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Instagram 的最佳貼文
2021-08-16 10:49:44
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綠茶降膽固醇 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
2017-08-14 16:34:39自古以來人們就喜歡飲用綠茶，除了芳香的氣味以外，綠茶也被認為對減重有益。而許多研究更證實，綠茶不但能幫助減重、打擊胰臟癌，對過敏、口腔健康、降膽固醇、視力及防止紫外線傷害都有幫助。
《美國臨床營養學雜誌》（The American Journal of Clinical Nutrition）2011年刊登一篇研究發現，喝綠茶能夠降低體內的血清膽固醇和壞膽固醇，而綠茶中一種名為「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（epigallocatechin gallate，簡稱EGCG）的化合物，也被認為能抑制大腸吸收膽固醇。研究並建議，每天喝五杯綠茶，能夠使膽固醇降低最多。 另外，綠茶中的茶鹼和咖啡因，能夠減少體內囤積的脂肪，清除新陳代謝較差造成的肥胖。每天攝取1080mg兒茶素的成人男性，五周後體內褐色脂肪活性顯著提升，能分解引發肥胖的白色脂肪，達到瘦身效果。
此外，美國賓夕法尼亞州立大學食品科學教授Joshua Lambert指出，綠茶中的EGCG具有強力抗氧化效果，能夠摧毀細胞的粒線體、幫助殺死癌細胞、預防口腔癌，甚至可能用於代替使人虛弱的化療。而根據近期一篇刊登在《分子營養與食物研究》期刊（Molecular Nutrition & Food Research）的研究指出，攝取綠茶也不會有化療的副作用。
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綠茶降膽固醇 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
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