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「8個症狀」全是體內積太多毒素！胃痛、放臭屁都中教你12招 ...

4、盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。 5、每天盡量多喝水。 ... 11、盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。

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