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168斷食一個月沒瘦？營養師：必須避開「168斷食地雷」

168斷食代表一天當中有16 個小時是「禁食」，用最嚴格的執行方式是完全不吃任何東西，只喝水。但如果真的餓到不行，還是可以喝一些無糖豆漿、牛奶，或 ...

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