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喝茶 助眠
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喝茶失眠是什么原因 - 深读健康
喝茶 导致失眠的原因是茶叶中含有咖啡因,可导致腺苷催眠的作用被阻断。 ... 睡前少喝咖啡、少 喝茶 ,远离咖啡因,有助于预防失眠。 ... 哪些方法可以 助眠 ?
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