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失眠睡不著怎麼辦?醫師教3種體質熟睡秘訣,好睡好醒不是夢!

這類型的人則建議要「疏通肝氣」,可以先放下工作,規劃假期好好出去玩一趟;或是喝些玫瑰花茶、菊花茶等可以疏肝理氣的茶飲。 還有哪些原因會造成晚上沒 ...

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