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失眠|飲用咖啡、茶飲後睡不著?必學夜晚入睡3妙招避咖啡因 ...
依每人體質不同,早上9點的咖啡,很可能直到晚上6點才完全從體內代謝,因此即便於午餐後或下午喝咖啡提振精神,仍可能導致晚上難以入眠。 為預防夜不成眠 ...
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