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喝茶睡不著怎麼辦
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晚上喝茶睡不着怎么办 - 昵茶网
晚上喝茶后睡不着可以补充少量甜食,或喝一杯温牛奶,从而缓解茶內的咖啡碱、茶多酚类物质,加速其分解,其次也可以选择看一本书,或起床小幅度的运动 ...
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