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晚上喝茶太多了睡不著，有什麼好的方法解決嗎？ - 頭條資訊

1、不要喝太多太濃的茶水； · 2、肚子餓的時候不要喝茶； · 3、晚上10點鐘以後請不要喝茶； · 4、釆用漸進的方式，先少後多、看適應程度； · 睡前一小時儘量不 ...

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