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晚上喝茶或咖啡，真的會讓人睡不著覺嗎？

茶葉與咖啡中都有一種叫「咖非因」（caffeine）的物質，在茶葉中所占的比例約是2%到4%，而在咖啡中的咖啡因則是1%到2.2%。 當我們在喝茶或咖啡時， 咖啡因 ...

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