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喝茶睡不著以前不會
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咖啡幾點喝最好?營養師建議「這時間」前喝完最後一杯
不過營養師指出,喝咖啡後的15分鐘至2小時左右,咖啡因會在血液達到高峰,且需一段時間才會 ... 跟我一樣是奶茶控的人該幾點以前喝完,才不會睡不著?
確定!
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