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喝茶睡不著以前不會
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健康網》早上喝也沒用! 中醫師:睡不好先停喝茶、咖啡
但當睡眠時間提早到正常的12點以前時,咖啡因會讓當下的精神還處於亢奮狀態,就會開始睡不好了。 2、隨著喝茶或咖啡的時間越久,尤其是天天喝、大量喝的人 ...
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