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想減肥？先學會怎麼「喝水」／文：陳韋螢醫師

由於每個人活動量及排汗、排水的情況不同，因此要喝多少水及喝水的時機也需因人而異。以口渴作為判斷標準是不太適合的，因為如果已有口渴的感覺，通常身體 ...

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