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減脂！營養師曝「9大必喝水時間」 喝茶 - 健康2.0

2022年3月14日 — 程涵宇說明，一般人每天喝水量建議為體重kgX30ml，如果是減脂期，喝水量增加到體重kgX30ml。研究發現，喝水可以幫助減重、促進代謝，飯前半小時 ...

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