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斷食48小時真的有助於減肥嗎？原理和優缺點總整理

因此，在這48小時期間，喝水、茶、咖啡，甚至零卡可樂等不含熱量的飲料都 ... 此外，如果要達到較好的減肥成效，在斷食時間以外的飲食也需要特別控制。

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