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減肥飲食｜喝水也可減肥？營養師推介6款 ...

... 成效。 蛋白質食物：豆魚蛋肉類食物。蛋白質食物的「攝食產熱效應」較高，且蛋白質是肌肉組成的要素，攝取足量可避免肌肉流失、代謝率下降。 辣椒 ...

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