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喝水吃菜還是便秘
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9大錯誤飲食易便秘 - 趙藥師藥局的部落格
你沒聽錯,一般纖維可以幫助排便;不過過多的纖維也會引起便秘。尤其是沒有吃蔬菜習慣然後突然吃很多富含粗 ... 如果這時候又疏菜吃太少或水喝太少,很容易你就便秘。
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