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喝水吃菜還是便秘
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便秘到吃菜喝水都没用,是什么感觉?
实际上,便便里80%都是水分,除去水分,固体部分有1/3是细菌,它们都是从肠道菌群里光荣退役的;还有1/3的固体是无法消化的食物残渣,我们吃的食物中蔬菜 ...
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