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喝水吃菜還是便秘
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8種便秘食物要小心~香蕉、牛奶、咖啡、茶都上榜?吃蔬菜也 ...
一般來說,體重一公斤大約要喝30毫升的水,一個六十公斤的人來說,一天要喝1800毫升以上的水分,夏天可能需求量更高,水分攝取不足,糞便殘留的水分太少, ...
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