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喝水吃菜還是便秘
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吃香蕉不能緩解便秘?3個上廁所小技巧、7種食物改善腸胃健康 ...
但要盡量避免挑選含糖量高的優格,喝多了反而攝取更多熱量。大部分人會選擇早餐吃優格,但晚上吃更可以幫助提高身體新陳代謝的效果,成分中的益生菌就能在 ...
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