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喝水吃菜還是便秘
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【便秘】飲鹽水清腸去宿便有效?大肚腩2大特徵知 ... - 香港01
因此,李醫生也建議,除了平日要維持良好飲食習慣如多菜少肉、多飲水外,便秘人士還可以嘗試在每日吃完早餐後,到廁所「坐」15分鐘,「去不到(大便)就走 ...
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