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喝水吃菜還是便秘
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便秘怎麼辦? | 袁瑋 - 健康遠見
一天至少喝2000ml的水. 2. 纖維、纖維、纖維(除了蔬菜、水果以外,五穀米&豆類也提供好的纖維). 很多病人說,我有吃蔬菜啊!是的,但遇到年紀大腸 ...
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