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喝水吃菜還是便秘
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從「大便顏色」「大便形狀」檢視腸胃健康嗎?當心這顏色可能 ...
明明吃了很多蔬菜水果,攝取很多高纖的食物,排便出來卻還是綿羊便便嗎? ... 當你的水喝的不夠多,很容易蹲廁所蹲很久,而且很用力排便,卻排出令人 ...
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