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喝水吃菜還是便秘
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便祕怎麼辦?認識8大便秘原因及7種解決方法(第4種便秘藥要 ...
最常見的便秘原因包括纖維攝取不足、腸道蠕動不佳、水喝不夠等等: ... 不足15公克,纖維不足會導致糞便難以成形,因此蔬菜水果吃得少的人要多注意。
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