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喝水吃菜還是便秘
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解決便秘小撇步「三多」加一把堅果
尤其是愛美減肥的女性,或是年長者;可能因為牙口不好、食物吃少、蔬菜水果尤其更少,再加上水又喝不夠的情況下,造成腸道的糞便少且太乾。 所以最好還是先調整生活習慣, ...
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