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喝水吃菜還是便秘
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便秘別再狂吃菜!比起高纖,這2種食物更不能少| 吃太多菜會怎樣
因為「人的身體是平衡的」,不可能只攝取一種東西,身體就會自然運作。 而膳食纖維之所以可以幫忙排便,是因為它是腸道沒辦法消化的食物,而且吸了水之後會膨脹,所以可以 ...
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