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喝水吃菜還是便秘
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益生菌...都還是便秘?專家告訴你:試試「這5種運動」叫醒腸胃
除了疾病或用藥的原因之外,水喝太少、青菜吃不夠,或是運動不足是一般常見導致便秘的原因!但運動百百種,究竟做哪一種運動比較有助於排便呢?
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