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日喝8杯水狂瘦5公斤！ 營養師推照表喝水排毒代謝最有效

因為人體70%都是由水組成，所以不論是排毒、燃燒脂肪、增加肌肉都需要水份，等到口渴再喝水已經太晚了，那時身體已經開始缺水，透過定時定量補充 ...

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