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睡前6小時別碰！算對時間喝咖啡讓你提神晚上又不失眠 - 隨意窩

精神不濟時刻，許多人喜歡喝上一杯咖啡提神，但喝的時間可要注意，選錯時間可能會減損提神效果，還會造成失眠困擾。營養學家米勒（Michelle Miller）建議 ...

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