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咖啡[這時間喝]提神效果最好! 多數人都喝錯時機了 - 常春月刊

不影響睡眠的喝法，睡前7小時不喝咖啡！想要咖啡的提神效果、又要減少負面影響，「喝對時間」很重要！咖啡因在人體內的半衰期約 ...

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