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排宿便你試過哪招？網友熱議6種便祕預防法，多學營養師這招 ...

說到消除便秘相信不少民眾都會第一時間會想到多攝取膳食纖維、補充益生 ... 為文解釋，蔬果中的纖維宛如腸道推土機，可刺激腸道蠕動，喝優酪乳、吃優 ...

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