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啞鈴飛鳥三角肌
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啞鈴飛鳥訓練肩膀【三角肌中束】 - Yahoo奇摩運動
啞鈴飛鳥 訓練肩膀【 三角肌 中束】. 37 次觀看. 健人蓋伊. 影片中的示範動作會讓肩膀輕微的內旋, 這點因每個人的活動度會有所差異, 建議空著雙手感受看看自己的活動度 ...
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「啞鈴飛鳥三角肌」
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