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啞鈴飛鳥三角肌
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啞鈴坐姿附身飛鳥關鍵技術講解,正確刺激三角肌後束才能練好
文章摘要: 楊教授曾經用大重量做過附身啞鈴飛鳥,當時雖然三角肌後束也充血了,但是更多的是背部肌肉在發力,對於後束.
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「啞鈴飛鳥三角肌」
的人也找了:
啞鈴側平舉
俯身啞鈴飛鳥
三角肌中束
反向飛鳥
啞鈴飛鳥肩
三角肌訓練
三角肌後束訓練
啞鈴飛鳥背