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四大啞鈴訓練強壯你的三角肌 - 肌內效EX

四大啞鈴訓練強壯你的三角肌 · 1.動作重點：動作過程完全正確，啞鈴重量不需太重，動作一樣放慢。 · 2.是手臂與肩膀呈水平，並不是啞鈴與肩膀呈水平；若是 ...

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