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怎樣練肩更有效率？EMG肌電流測試告訴你 - Vigor的部落格

研究者選擇了13位年齡在25歲上下，有一定訓練經驗的健身者，在其進行不同訓練（平板臥推，平板啞鈴飛鳥，坐姿啞鈴肩推，啞鈴側平舉）時，監測三角肌前 ...

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