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啞鈴飛鳥三角肌
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如何打造南瓜肩 - 愛健身
說到肩膀訓練當中,除了肩推、啞鈴飛鳥、前平舉、面拉等等訓練模式, ... 其中Jeremy buendia 使用纜繩面拉,更能刺激帶動感受,及後三角雙邊的平衡。
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「啞鈴飛鳥三角肌」
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